OPM Challenge Workout Tracker

Você já ouviu falar sobre o desafio One Punch Man Workout? Já pensou em seguir o caminho de Saitama?

Você pode se desafiar a fazer

-100 flexões,

-100 agachamentos,

-100 abdominais e

-10 km correndo

TODO DIA!!!

Você tem uma ótima oportunidade para descobrir isso. Participe e acompanhe o desafio pelo nosso aplicativo.

Não se preocupe, o treino One Punch Man é dividido em nível 1 a nível 10.

* Nível 1: 10 flexões, 10 agachamentos, 10 abdominais e 1 km correndo

* Nível 2: 20 flexões, 20 agachamentos, 20 abdominais e 2 km correndo

* Nível 3: 30 flexões, 30 agachamentos, 30 abdominais e 3 km correndo

* Nível 4: 40 flexões, 40 agachamentos, 40 abdominais e 4 km correndo

* Nível 5: 50 flexões, 50 agachamentos, 50 abdominais e 5 km correndo

* Nível 6: 60 flexões, 60 agachamentos, 60 abdominais e 6 km correndo

* Nível 7: 70 flexões, 70 agachamentos, 70 abdominais e 7 km correndo

* Nível 8: 80 flexões, 80 agachamentos, 80 abdominais e 8 km correndo

* Nível 9: 90 flexões, 90 agachamentos, 90 abdominais e 9 km em corrida

* Nível 10: 100 flexões, 100 agachamentos, 100 abdominais e 10 km correndo

Comece o desafio a partir do nível em que você está confortável. Treine um nível por pelo menos 3 dias.

O que parece impossível hoje, um dia se tornará seu aquecimento.